(Die)ta

Negócio difícil, essa tal de dieta.

Umas dizem, corte carboidrato, outras dizem, corte o açúcar, não coma gordura, diminua o sal, corte completamente a fritura, pare de beber, no final estamos todos chupando o dedo com adoçante.

Essa é uma das partes mais difíceis do meu processo, já que o de aceitação não deu certo.

A parte mais difícil é a disciplina. Disciplina para exercitar todo dia, manter uma alimentação saudável (isso quer dizer, fazer uma reeducação e mudar completamente meu cardápio), resistir a quase tudo que me dá prazer.

Fiz dois meses de boxe e perdi mais ou menos 5kg, bati até uma foto de antes e depois, mas ainda falta muito, pelo menos uns 13kg, sim TREZE!

Julho foi um mês para enfiar o pé na jaca, agosto está sendo o do arrependimento, mas vamo que vamo, a meta é perder pelo menos 10kg até Janeiro, mesmo que eu não chegue lá, o importante é não parar, devagar e sempre.


Carolina Lima

Menos um quilo e meio.

Começando a surgir os primeiros resultados, nada tão visível, mas é o gancho pra você não soltar mais. 

Estou desinchando, perdi 1,5kg em uma semana e meia mais ou menos, então está tudo dentro do planejado, o negócio é não cair em tentações, não parar de treinar e não perder o foco.

Nesse ritmo, em mais ou menos 2 meses eu posto um antes e depois com menos barriga, por enquanto ainda tenho aquele barrigão de quem acabou de ter filho, ou que bebe cerveja ha 10 anos.

Hoje mais treino a tarde e da-lhe dieta.

Jump, bicicleta, musculação e Krav Maga.

Boa tarde,

Hoje teve aula de jump, é divertido e puxado, assim é ótimo, virei fã da aula, e o melhor, tem todos os dias!

Estou fazendo essa aula de manhã mais a bicicleta ou esteira. 

Anoite musculação e alguma arte marcial, Krav Maga, MMA, Muai Thay...

E da-lhe dieta, não adianta me suicidar na academia de tanto exercicio e não controlar a boca né?

Não sei qual o mais difícil, o treino pesado ou essa reeducação alimentar.

Um sentimento chamado #fome

Segue uma foto do meu almoço, sim, meu almoço.

Jump, Step, musculação e mma

Bom dia

Hoje não acordei tão dolorida quanto pensava fosse ficar, ontem fiz avaliação física e nenhuma surpresa, apenas a confirmação do que já sabíamos e uma meta oficial estabelecida.

Me sinto no biggest loser só que com 100kg a menos.

Agora de manhã tem 1h de jump, step e local, seja lá o que isso for e anoite 50min de musculação e 1h de mma.

Amanha tem mais uma sessão de tortura chamada spinning.

Foco e força.

03/09/2013

Bom dia,

Hoje de manhã foi Spinning das 8hrs às 9hrs e com toda a certeza não foi agradável, meu pulmão de fumante me matou umas duas vezes e a perna não respondia mais depois de 15min de aula, não imaginava que fosse tão cansativo, no pain no gain! Vamos lá!

Avaliação física às 17hrs e musculação de leve, comida leve e em 4 meses eu chego lá!

Força e foco!

02/09/2013

Bom dia,

Ontem começou uma nova fase, nunca mudamos da noite pro dia, mas não saímos do lugar sem dar o primeiro passo.

Peso Atual: 67,35 kg - Meta final: 50 kg 

Caminhada de 6km